备孕的时间有长有短,时间太长就容易让人心焦疲惫

备孕的时间有长有短,时间太长就容易让人心焦疲惫,平时也有不少的朋友咨询关于快速怀孕的秘诀,下面我们就分享一些能助孕的小玉枕纱厨秘诀,希望能为您的备孕之路添油加能。

1、保持心情愉快

心情很重要,不管是干什么事,当你保持积极态度、放松的情绪时,很多事情能迎刃而解,自然而然的就达到了你的目标。

消极情绪不仅是对精神的打击,对达成目标也会产生阻碍,就像怀孕一样,消极情绪会干扰女性内分泌,影响卵巢功能不利于排卵。

2、适当运动

运动不能少,但是也要注意运动适量、适度,剧烈运动反而会产生负面影响,阻碍受孕。

适合备孕的运动有很多,譬如慢跑、瑜伽、散步、跳绳、踢毽子等。

有不少的男性喜欢骑自行车运动,其实长时间骑自行车对睾丸有害,因为摩擦过热不利于睾丸精子质量和数量,平时尽量穿着传送的衣物,内裤要舒适、透气。

3、检测排卵

备孕一定要知道自己的排卵期,甚至是排卵日,因为这几天是最容易受孕的时间,有的夫妻一击即中,很大的原因是在排卵日安排的了同房。

排卵期需要结合月经周期来计算的,月经规律的话,一般是两次月经的中期,具体根据彩超,排卵试纸,以及内分泌检测更为详细。

4、寻求帮助

如果在各方面都准备充足的条件下,半年还不怀孕,建议去医院进行身体检查。

准备怀孕注意事项

1、告别烟酒及药物

研究证明,抽烟酗酒,乱服药物会提高女性流产、胎停、早产的几率,香烟、酒精和药物成分还可能会影响生殖能力和男性精子数量,以及增加胎儿畸形的几率。

2、拒绝咖啡因

过多的咖啡因会阻碍铁元素的吸收,也会增加女性的妊娠风险。建议女性朋友们谨慎斟酌。

3、控制体重

体重除了影响女性的受孕能力,还不利于妊娠的完成,增加妊娠的难度。

随机文章:

相当文章

  • 没有相关文章
Published: 09月 17th, 2018 at 13:32
Categories: 玉枕纱厨孕妈妈